Fit og Fabulous vægttabsforløb
Mit nyeste forløb FIT & FABULOUS er meget mere end et vægttab 😍 Hvis du vil tabe dig, samtidig med at du føler dig fabulous og IKKE vil leve restriktivt så skal du tilmelde dig i dag 💫
Seje klienter som har taget springet
Vægttab
-10,3 kg. på 4 mdr.
Anna oplevede en markant forbedring i hendes velvære, da hun tabte sig 10,3 kg.
Vægttab
-30 kg. på 6 mdr.
Med 3 børn, mand og travl virksomhed hjalp vi Louise med at prioritere sig selv og sin tid!
Vægttab
-21,7 kg. på 6 mdr.
Smukke Malou foretrak at træne hjemme, hvilket sagtens kan give en helt ny krop og mentalitet!
Stram-op
-7,5 kg. på 24 uger
Selma kæmpede sig til en ny booty og et nyt mindset som har givet hende mental ro.
Stram-op
-20 kg. på 16 uger
Pia har fundet selvtilliden igen, samt nye sundere vaner og stærkere muskler.
Sund livsstil
-100 kg. på 20 mdr.
Natasja følte sig fanget i sit eget fængsel. Den rette kost og motion slap hende fri!
Vægttab
-50 kg. på 12 mdr.
En travl hustru og fuldtidsmor fik sat fokus på kost og motion og tabte 50 kg.!
Opstramning
-16 kg. på 6 mdr.
Anna kom til mig for at blive mere tonet. SU venlig kostplan og styrketræning gjorde det.
Sådan kan et forløb se ud hos mig
Din rejse mod et FABULOUS jeg starter
Du får dine planer og strukturen sættes op
Dine første resultater kan mærkes
Dine første synlige resultater.
Dine venner, familie og kollegaer kan se dine resultater
ALLE lægger mærke til dine resultater
Dine vaner begynder at føles mere naturlige og som en del af din nye livsstil
Udfasning starter.
Kost
Et sundt forløb betyder ikke kedelig mad!
Du kan finde ekslusive og lækre opskrifter i min app, som ikke kun holder dig mæt, men sørger også for at dit madbudget lavt. Og så kan alt tilpasses hele familien!
Motion
Hvad enten du vil træne hjemme, i centret eller danse vægten af med mine train-along videoer, så er det hele let at følge med i og kan tilpasses din travle hverdag uden at skabe rod i kalenderen.
Tracking
Følg med i dine fremskridt og tæl med på skridt, kalorier, tabte kilo og flere andre parametre, som fortæller dig hvor godt du klarer det. Det er nemlig ikke kun tabte kilo som har noget at sige, hvorvidt du klarer det godt eller ej.
Chat
Støtte og motivation er super vigtigt for at mine klienter kan bibeholde momentum i deres forløb og skabe varrige og holdbare resultater.
Derfor er det vigtigt for os at holde ugentlige check-ins for at sørge for at forløbet hele tiden passer til din hverdag og dit niveau.
Mad du elsker at spise, mens du kommer i mål med din drømmekrop
Holdet hos Salinas Sundhed
Mit navn er Gustav Salinas
… og jeg har brugt de sidste ti år på at inspirere og hjælpe mennesker med at skabe en sundere og stærkere version af sig selv – både fysisk og mentalt. Jeg tror på, at ingen skal nøjes i livet, og min mission er at hjælpe dig med at opdage dit fulde potentiale.
Jeg er vokset op med en stor passion for at motivere andre, og den passion har formet mit liv og min karriere. Uanset om det handler om sund mad, træning eller mental styrke, brænder jeg for at vise, hvordan små ændringer kan skabe store resultater.
Min rejse oig erfaring
Gennem årene har jeg uddannet mig inden for kost, psykologi og træning, men min største læring er kommet fra de mange mennesker, jeg har haft æren af at arbejde med. At se mine klienter bryde grænser og skabe varige forandringer er min største drivkraft.Som forfatter har jeg udgivet flere populære bøger med fokus på sundhed og glæde ved madlavning uden tilsat sukker. Disse bøger har givet mig en platform til at dele min viden og passion, og jeg elsker at vise, hvordan en sund livsstil kan være både sjov og lækker.
Salinas Sundhed –
et fællesskab med fokus på dig
I dag er mit fokus på Salinas Sundhed – et univers, hvor du finder alt, hvad du behøver for at leve et sundt og balanceret liv. Her kombinerer vi sunde opskrifter, træningsprogrammer og et stærkt fællesskab, der hjælper dig med at tage kontrol over din sundhed.
Jeg tror på styrken i fællesskabet og på, at vi kan løfte hinanden, når vi deler vores erfaringer og rejser. Hos Salinas Sundhed handler det ikke bare om at opnå resultater, men om at skabe et liv, hvor sundhed og glæde går hånd i hånd.
Louise
Personligt har jeg selv gennemgået et vægttab på 50 kg og plastikkirurgi, hvilket inspirerede mig til at blive klinisk diætist. Jeg ved, hvor udfordrende vægttab kan være, og jeg brænder for at hjælpe andre. Med en solid faglig baggrund og viden om menneskers vaner og adfærd vejleder jeg med fokus på kost og livsstilsændringer. Jeg tager hensyn til dig og dit liv, og lytter til dine behov, så vi sammen kommer i mål. Min mission som din coach, er at støtte dig gennem dit vægttab.
Jeg lægger desuden vægt på, at alt er tilladt, intet er forbudt, så du kan opnå madro, velvære og øget livskvalitet.
Ofte stillede spørgsmål
Prisen er individuel og kommer meget an på dit mål og hvilken tidsramme vi arbejder indenfor. For de fleste koster det ikke mere end en kop to-go kaffe om dagen.
Du kan forvente et forløb, hvor du bliver mødt præcis der, hvor du er. Det er 100% tilpasset til dine behov. Du får hjælp af mig, og jeg sørger for at du kommer hele vejen i mål. Dine kostplaner er fyldt med lækre opskrifter – baseret på hvad du godt kan lide. Også er de nemme at følge! Dine træningsprogrammer giver resultater og er tilpasset dit liv – og hvor du helst vil træne.
Vi har personlig dialig via chatten, og du checker in via en formular ugentligt for, at vi sikrer os at du bevæger dig mod dine mål! På denne måde sikrer vi også, du får personlig støtte hele vejen igennem – dit nye heppekor!
Ernæring er en stor del af forløbet og bliver fundamentet for din nye livsstil. De vil være lækre, fyldt med retter du kender og nemme at følge!
Du får adgang til et stort udvalg af lækre måltidsforslag til alle dagens måltider. Hver ret vil komme med en opskrift og en oversigt over ingredienserne, hvilket gør det nemt, selv hvis du ikke er vant til at lave mad eller prøver nye opskrifter. Vi tager naturligvis højde for eventuelle allergier, kostrestriktioner og præferencer, du måtte have, så du kan nyde maden og samtidig bevæge dig mod dine mål.
Ja, selvfølgelig kan man træne hjemmefra! Jeg laver en plan der passer perfekt til dig og din hverdag. Planerne tager altid udgangspunkt i dig, og tager højde for eventuelle skader.
Alle rettigheder forbeholdes
Salinas Sundhed © 2024
CVR: 43604074
Privatlivspolitik
Handelsbetingelser
Powered by Lenus.io